Respiration et placement

Association Arte de lutar Lille

Cours de yoga et de gainage selon la méthode de Gasquet à Lille.

En Bref

L’association Arte de Lutar Lille dispense des cours collectifs et individuels selon l’approche de la Dr Bernadette de Gasquet.

L’intervenante est Céline Bail, formée à l’institut de Gasquet à Paris.

 

Sportifs exigeants ou du dimanche, lombalgiques, rouillés ou surentraînés, adeptes du yoga ou de l’haltérophilie, stressés ou flegmatiques vous trouverez votre bonheur. Souplesse, respiration plus ample, gainage, tonicité et force musculaire plus efficace.

Des prestations en entreprise pour un travail de prévention des douleurs dorsales liées à la posture assise prolongée ou à des tâches de manutention mal exécutées sont également possibles.

La méthode de Gasquet connue sous le sigle A.P.O.R (Approche POsturo Respiratoire), est une approche globale. La posture juste favorise une respiration juste et cette respiration juste permet de façonner la posture et de l’améliorer.

Les piliers de la méthode sont :

  • l’autograndissement par l’éloignement de la ceinture scapulaire (épaules) de la ceinture pelvienne (bassin),
  • l’engagement du périnée dans la respiration,
  • un respect de la biomécanique dans les alignements

 

 

 

 

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